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Valenciennes FC - 04 juillet 2018 Aymeric Pijanowski 0 commentaire

Didier Bouillot décrypte la préparation physique du VAFC

Après leurs expériences au Paris FC et à Bastia, Réginald Ray et Didier Bouillot sont de nouveau associer en Ligue 2, cette fois avec Valenciennes. L’objectif du nouveau staff valenciennois est clair, il sera d’avoir un maximum de joueurs disponibles au cours de la saison. Et pour le nouveau préparateur physique du VAFC, Didier Bouillot, cela passe par la qualité de la préparation d’avant saison. Définie en deux séquences bien spécifiques, l’homme de 39 ans explique sa stratégie pour La Voix du Nord.

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« Les quinze premiers jours sont axés sur le travail musculaire, pour aider à supporter l’entraînement. Les muscles qu’on sollicite le plus, sont ceux qui fondent le plus vite pendant la trêve. On fait une reprise progressive vers l’intensité. On travaille l’explosivité ». Une première séquence bien différente de la seconde qui aura lieu lors des 3e, 4e et 5e semaine avec de la musculation, et des courses fractionnées. «  On sort les joueurs de leur zone de confort. On va juste au-dessus, pour aller chercher ce qu’on peut. Une fois en compétition, on ne peut plus travailler comme ça ».

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